الجزء العلوي – متوسط | Upper Body – Intermediate
حصة تستهدف تطوير قوة وتحمل عضلات الجزء العلوي، من خلال تمارين متنوعة للذراعين والكتفين والظهر والصدر، مع مقاومة متدرجة وتحديات إضافية للتوازن والثبات.
50 minutes
96206.25
حصة تستهدف تطوير قوة وتحمل عضلات الجزء العلوي، من خلال تمارين متنوعة للذراعين والكتفين والظهر والصدر، مع مقاومة متدرجة وتحديات إضافية للتوازن والثبات.