نحت الجزء العلوي – متوسط | Sculpt Upper Body – Intermediate

حصة متوسطة الشدة تعتمد على تمارين مقاومة وتكرارات مدروسة تستهدف عضلات الجزء العلوي، بهدف تحسين القوة والتحمل العضلي والتناسق العضلي مع المحافظة على جودة الحركة.