نحت الجزء السفلي – مبتدئين | Sculpt Lower Body – Beginner

حصة تركز على تقوية وشد عضلات الفخذين والأرداف والساقين، باستخدام تمارين متكررة ومقاومة مناسبة للمبتدئات، للمساعدة على تحسين القوة والتحمل العضلي والتوازن.