فلو الجزء السفلي – متوسط | Flow Lower Body – Intermediate

حصة تجمع بين القوة والانسيابية من خلال سلسلة متصلة من تمارين الجزء السفلي، مع انتقالات أكثر تنوعاً وتحدياً لتحسين التحمل العضلي والتوازن والمرونة.