عضلات الجذع – متوسط | Core – Intermediate
حصة تركز على تطوير قوة وثبات عضلات الجذع من خلال تمارين متنوعة ومتوسطة الشدة، تتطلب تحكماً أكبر بالتوازن والتنفس وتساعد على تحسين استقرار الجسم أثناء أداء الحركات.
50 دقيقة
96206.25
حصة تركز على تطوير قوة وثبات عضلات الجذع من خلال تمارين متنوعة ومتوسطة الشدة، تتطلب تحكماً أكبر بالتوازن والتنفس وتساعد على تحسين استقرار الجسم أثناء أداء الحركات.