نحت الجزء العلوي – مبتدئين | Sculpt Upper Body – Beginner

حصة تركز على تقوية وشد عضلات الذراعين والكتفين والظهر والصدر، باستخدام حركات متكررة ومقاومة خفيفة تناسب المبتدئات، بهدف تحسين القوة والتحمل العضلي.