عضلات الجذع – مبتدئين | Core – Beginner
حصة تأسيسية تركز على تنشيط وتقوية عضلات البطن والظهر العميقة والحوض، من خلال تمارين بسيطة تساعد على تحسين الثبات والتوازن والتحكم بالجسم أثناء الحركة.
50 دقيقة
96206.25
حصة تأسيسية تركز على تنشيط وتقوية عضلات البطن والظهر العميقة والحوض، من خلال تمارين بسيطة تساعد على تحسين الثبات والتوازن والتحكم بالجسم أثناء الحركة.