الجسم بالكامل – متوسط | Full Body – Intermediate

حصة متكاملة تستهدف عضلات الجسم بالكامل بتمارين متوسطة الشدة، تجمع بين القوة والمرونة والتوازن، مع زيادة تنوع الحركات والمقاومة لتحسين التحمل العضلي والتحكم بالجسم